Finnische Saunatipps

Lifestyle

1 protokoll

Wenn jemand weiß, wie man richtig sauniert, dann sind es die Finnen. Machen Sie es wie die Profis und testen Sie diese beiden finnischen Saunabräuche.

 Bastu.jpg

 

Löyly – macht ordentlich Dampf
Löyly (sprich: Löü-lü) ist ein wichtiger Teil des traditionellen finnischen Saunarituals. Dabei werden immer wieder kleine Mengen Wasser auf die Saunasteine gegossen, um die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel Wasser auf einmal aufzugießen, denn bereits geringe Mengen erzeugen einen enorm heißen Dampf. 

 

Vihta – belebt die Haut und die Sinne
Sicher haben Sie schon einmal davon gehört, dass die Finnen einander in der Sauna mit Birkenzweigen „auspeitschen“. Am besten probieren Sie es einfach selbst einmal aus! Die Birkenzweige (auf Finnisch „vihta“ oder „vasta“ genannt) werden zu Büscheln zusammengebunden. Damit wird dann leicht auf die Haut geschlagen, um die Durchblutung anzuregen. Der aromatische Duft des Birkenlaubs ist ein angenehmer Nebeneffekt.