Sauna – eine Intensivkur für die Haut

Gesundheit

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Regelmäßige Saunabesuche können wahre Wunder bewirken – nicht zuletzt für die Haut. Wärme und Dampf tragen zu einer porentiefen Reinigung bei und verbessern die Durchblutung – eine Schnellkur, die die Haut direkt frischer und jugendlicher wirken lässt.

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Die Dermatologin Francesca Fusco aus New York ist bekannt für Ihre wirksamen Behandlungsmethoden, die die Haut verjüngen – und das ganz ohne Spritzen oder Skalpelle. In einem Interview mit der Zeitschrift Allure erklärt sie, wie sich die regelmäßige Hautpflege mithilfe einer Dampfsauna optimieren lässt. 

„Ein Saunabesuch ist wie eine Gesichtskur, nur für den ganzen Körper“, erklärt sie. Nach 15 Minuten in der Dampfsauna ist die Haut porentief rein. Durch das erhöhte Schwitzen kann der Körper optimal entschlacken.“ 

Regelmäßige Saunabesuche haben eine deutliche Wirkung auf die Haut. Sie verleihen ihr Vitalität und Frische. Selbst extrem matter, grauer Winterteint wird nach einer Weile in der wohligen Wärme frisch und rosig. Zudem regt die Wärme die Kollagenproduktion der Haut an, was zu einem Anti-Aging-Effekt führt.

„Ideal ist es, mit einem Peeling in der Dusche zu beginnen“, erklärt Fusco. Im Anschluss ist ein Aufenthalt von ungefähr 15 Minuten in der Sauna empfehlenswert. Danach den Körper erneut abduschen und abschrubben.

Die Haut wird auf diese Weise vitalisiert und Schichten alter, abgestorbener Hautzellen, die mit dazu beitragen können, dass die Haut müde und kraftlos aussieht, werden entfernt. Dabei betont Fusco ausdrücklich, wie wichtig es ist, der Haut Feuchtigkeit zuzuführen, von innen und von außen. 

„Am besten viel trinken und eine feuchtigkeitsspendende Creme auf die noch nicht ganz trockene Haut auftragen.“ Um die Haut optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es ideal, zum Abschluss Jojobaöl aufzutragen.

Es verlangt allerdings Konsequenz, um eine dauerhafte Verbesserung der Hautqualität zu erreichen, denn diese zeigt sich erst bei regelmäßigen Saunabesuchen. Bei einem einmaligen Besuch in der Dampfsauna ist die Wirkung in der Regel vorübergehend. Wird die Dampfsauna dagegen als kontinuierliches Element in die Hautpflege integriert, zeigen sich schon bald positive Ergebnisse.

 

http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2013/03/how-to-maximize-benefits-of-steam-room.html