Stress mindern und Energie tanken – 5 Düfte für die Sauna

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blogg_1050x750Möchten Sie Ihren Saunabesuch zu einem noch intensivieren Erlebnis machen? Mit Aromaölen können Sie nicht nur den Genuss, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile Ihres nächsten Saunaaufenthalts noch weiter steigern. Hier präsentieren wir Ihnen fünf unserer beliebtesten Saunadüfte und erklären einige ihrer besonderen Eigenschaften.

Zitrone ist ein verjüngender und vitalisierender Duft, der schnell die Lebensgeister weckt. Zitronenöl eignet sich hervorragend für den morgendlichen Saunabesuch und gilt als gutes Mittel gegen einen fahlen Teint. Wenn Sie es in Ihr Körper- oder Gesichtspeeling mischen, können Sie von seinen antiseptischen Eigenschaften und seiner Fähigkeit profitieren, überschüssiges Fett auf der Haut zu binden. Mehr über selbstgemachte Peelings erfahren Sie hier

Pfefferminzöl ist für seine anregenden und belebenden Eigenschaften bekannt. Pfefferminze wird seit der Antike in der Aromatherapie eingesetzt, und nur ein Hauch davon wird sofort Ihre Sinne beleben, sodass Sie sich hellwach und aufmerksam fühlen. Tatsächlich haben Wissenschaftler bei Probanden eine signifikante Steigerung der Lern- und Konzentrationsfähigkeit festgestellt, nachdem diese den Duft von Minzblättern eingeatmet hatten. Mehr über die Kraft der Pfefferminze lesen Sie hier.

Lavendel ist ein Duft, den viele Menschen mit ultimativer Entspannung und dem Bild wogender violetter Felder und müßigen Tagen in der mediterranen Sonne verbinden. In der Tat hat der Duft von Lavendel messbare Auswirkungen auf stressbedingte Symptome wie Angst und Schlaflosigkeit und wird außerdem für seine antiseptischen, antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt. Seit der Antike findet diese wunderschöne Pflanze in der Kräutermedizin Anwendung, wobei das Wort „Lavendel“ auf das lateinische Verb „lavare“ zurückgeht, was „waschen“ bedeutet. Mehr über Düfte und Stressreduzierung erfahren Sie hier

Grapefruitöl ist ein großartiger Energiespender und bringt Sie schnell so richtig in Schwung. Der Duft ist fruchtig, frisch und anregend und verschafft vielen Menschen sogar bei Stimmungsschwankungen und Symptomen einer Depression Linderung. Grapefruitöl ist ein relativ weiches ätherisches Öl und kann gut mit anderen Energie spendenden Ölen wie Rosmarin kombiniert werden, wenn Sie die Mischung auflockern und um eine süße Note ergänzen möchten.

Rosmarin ist ein belebender, erfrischender und anregender Duft, der oft zur Behandlung von Atemwegsproblemen eingesetzt wird und bei verstopfter Nase hilft. Rosmarin wird häufig für Massagen verwendet und regt die Durchblutung an. Außerdem wird Rosmarin nachgesagt, das Gedächtnis zu stärken und die Konzentration und Aufmerksamkeit zu fördern. Wenn Sie also eine lange Lernsitzung oder eine späte Arbeitsschicht planen, starten Sie am besten mit einer Dampfsauna mit Rosmarinduft!

Sind Sie bereit für einen herrlich duftenden Saunagenuss bei sich zu Hause? Lassen Sie sich von unserer Serie ätherischer Öle speziell für die Sauna inspirieren! Unsere gesamte Auswahl finden Sie hier.