Bienfaits beauté du bain de sauna

Des séances régulières de sauna peuvent faire des miracles pour votre peau en la nettoyant en profondeur et en améliorant la circulation. La chaleur et la transpiration stimulent également la production de collagène qui donne à votre peau une apparence plus jeune. Une séance de sauna n’a peut-être pas beaucoup d'effet, mais si vous transformez des bains de sauna réguliers en une habitude, vous constaterez bientôt une différence dans votre teint. Nous vous conseillons d'appliquer votre crème hydratante lorsque votre peau est encore humide après la douche.

Plus de bienfaits du sauna

 

Optimisez votre entraînement avec le sauna

Savez-vous qu'en augmentant votre température corporelle régulièrement, vous pouvez générer des améliorations spectaculaires de votre croissance musculaire et de votre endurance*? Le corps s'habitue graduellement à la chaleur à laquelle il est exposé, ce qui produit un certain nombre de changements bénéfiques. L'un d'eux est une augmentation du volume plasmatique et du flux sanguin vers le cœur et les muscles, permettant une augmentation de l'endurance athlétique et de la masse musculaire.

Utilisez le sauna pour la remise en forme

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Sauna - votre spa privé à la maison

Avec votre propre sauna à la maison, vous pouvez vous déconnecter du stress et de l'agitation de la vie quotidienne chaque fois que vous en avez envie.

Imaginez : finis les weekends spa onéreux ou les visites régulières et couteuses au salon de beauté - avec votre propre sauna vous pouvez bénéficier de tous ces bienfaits dans le confort de votre propre habitation. Pourquoi ne pas donner à votre salle de bain une cure de jouvence spa !

Avec des serviettes fraîches, des bougies parfumées et des savons luxueux, y passer une soirée deviendra l'option détente la plus tentante de toutes.

 

Vous n'avez pas besoin d'une grande salle de bains

Vous n'avez pas besoin d'une grande salle de bains pour profiter des bienfaits d’un bain de sauna. Même si vous vivez dans un petit appartement de ville, il y a probablement assez de place pour y installer un petit sauna. Les plus petits modèles ne prennent presque pas de place - moins de 2 mètres carrés - et ils sont beaucoup plus faciles à installer que vous ne le pensez. Un mini sauna est idéal pour ajouter une touche de luxe à un espace de vie compact

Cabines de sauna.

Créez vos propres produits spa

Avez-vous déjà essayé de fabriquer vos propres produits de beauté en utilisant les ingrédients que vous avez dans votre cuisine ? Une activité aussi distrayante qu’économique ! Nos pieds nous portent toute notre vie et ils méritent certainement d’être choyés de temps en temps. Laissez-vous tenter par cet exfoliant pour les pieds, parfumé et rafraîchissant et qui ne prend que quelques minutes à préparer !

Exfoliant pour pieds au citron et à la menthe poivrée

Ingrédients :
1 tasse de gros sel marin
1/4 tasse d'huile de jojoba bio
1/4 tasse d'huile d’amande bio
10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée Zeste de
1 citron bio

Mélangez tous les ingrédients dans un bol et respirez l'odeur délicieuse pendant que vous trempez vos pieds dans l'eau chaude pendant 10 minutes. Utilisez vos mains ou une pierre ponce pour appliquer le gommage en vous concentrant sur les zones rugueuses. Vos pieds vous remercieront !

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5 positions pour vous aider à vous sentir et à paraître en pleine forme

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