Mensen hebben altijd van warmte genoten

Over de hele wereld hebben mensen altijd op verschillende manieren van warmte genoten door gebruik te maken van verschillende methodes; van sauna's en stoomkamers tot banya’s en hamams, om zich beter te voelen, er beter uit te zien en om te ontspannen met hun dierbaren. De moderne sauna van tegenwoordig brengt veel van deze tradities samen, waardoor u alle voordelen van warmte en stoom in huis haalt, zodat u er dagelijks van kunt genieten.

 

Ontdek uw saunabeleving

Löyly en waarom bij de echte saunatraditie altijd water hoort

Löyly (uitgesproken als lewlù) is een belangrijk onderdeel van de traditionele saunabeleving. Löyly betekent dat kleine hoeveelheden water op de hete saunastenen worden gegooid om een warme en kalmerende stoom te creëren. De stoom verhoogt snel het gevoel van warmte, alsmede de luchtvochtigheid van de saunaruimte, en dat levert plezier en voordelen voor de gezondheid op.

kastorforest.jpg

De twijgen - om het lichaam wakker te slaan

Ken je het verhaal dat Finse mensen elkaar in de sauna met berkentakken slaan? Dat is echt waar. En het is geweldig. De takkenbos (vihta of vasta in het Fins) is gemaakt van jonge berkentwijgen en vormt een integraal onderdeel van het traditionele Finse saunabad. Het idee is om lichtjes op de huid te slaan met de twijgen om de bloedcirculatie te stimuleren, en de frisse en verkwikkende berkengeur vrij te laten komen.

 

Finse sauna-etiquette

  • De sauna is een plaats voor fysieke en mentale reiniging. Praat niet luid en houd u rustig.

  • Het is een eer om in iemands sauna te worden uitgenodigd. Weiger niet als u geen echt goed excuus heeft.

  • In Finland is het gebruikelijk om naakt in de sauna te gaan, maar als u zich meer op uw gemak voelt in zwemkleding, is dat ook oké.

  • Wees altijd beleefd, en vloek niet en gebruik geen grove taal in de sauna.

  • En ten slotte: vergeet niet om altijd veel water te drinken!

Draag je een muts in de sauna?

Als het om kleding gaat is minder meestal meer bij een saunabad. Er is echter een uitzondering - de snel populair wordende wollen saunamuts. Dit ietwat eigenaardige mode-accessoire komt uit de traditionele Russische saunatraditie, de banya, en wint nu aan populariteit in saunagemeenschappen over de hele wereld.

Waarom? Nou, omdat je hoofd de neiging heeft om sneller warm te worden dan de rest van het lichaam, waardoor het moeilijk is om je kerntemperatuur aanzienlijk te verhogen zonder je oververhit te voelen. De wollen muts maakt je hoofd niet warmer, hij zorgt er voor dat je hoofd koeler blijft. Door je hoofd te beschermen tegen de hitte, stelt de muts je in staat om langere tijd in de sauna door te brengen zonder enig ongemak.

 

Haal nog meer uit je sauna 

Download onze gids voor tips over verhoogde saunasessies

 
Ontdek uw saunabeleving