Basta dig lycklig - värmen är antidepressiv

Hälsa

2 minuter

Sedan urminnes tider har människor använt sig av värme för att lindra såväl själsliga som fysiska krämpor. Nu bevisar modern forskning att regelbundet bastande har mätbart positiva effekter på serotoninhalten i blodet.

iStock_000030029258Medium-web

I en samtid präglad av stressrelaterade sjukdomar, utmattningsdepressioner och nedstämdhet intresserar sig allt fler forskare för sambandet mellan en förhöjd kroppstemperatur och hälsa. Christopher Lowry, forskare vid University of Colorado, har gjort banbrytande upptäckter kring sambandet mellan värme och välbefinnande.

– Intuitivt vet vi alla att vi mår bra av värme och det har varit utgångspunkten för vår forskning, säger Lowry till Colorado Arts and Sciences.

Lowry har i sin forskning identifierat en grupp neuroner i hjärnan som vid förhöjd kroppstemperatur släpper ut ökade mängder serotonin i kroppen. Serotonin är en kroppsegen så kallad neurotransmittor som påverkar vårt humör och vårt beteende. Nästan alla antidepressiva läkemedel verkar genom att aktivera serotonin-systemet.

– Instinktivt förknippar de flesta värme med välbehag, vare sig vi svettas i solen på en karibisk strand, i en jacuzzi eller i en bastu. Jag gillar när vetenskapen tar sig an något vi alla kan relatera till och förklarar orsakssambanden, säger Laury till Colorado Arts and Sciences.

Exakt vad som händer i kroppen behöver klarläggas med ytterligare studier, men Lowrys forskningsteam har sina aningar.

– Vi tror att det finns en länk mellan det system som aktiveras när kroppen försöker kyla ner sig och känslan av avslappning och välbefinnande, säger han.

 

Läs mer: Dags att byta jacuzzin mot en bastu?