Finnarna vet hur det ska gå till - de har badat bastu sedan urminnes tider. Testa dessa två finska bastuvanor för att ta din basturutin till nästa nivå.
Löyly - ångande heta bad
Löyly (uttalas low-lu) är en viktig del av den traditionella finska basturitualen. Löyly innebär att regelbundet kasta små mängder vatten på bastustenarna, för att höja temperaturen och luftfuktigheten. Var noga med att bara hälla lite vatten i taget - även små mängder skapar en väldigt het ånga.
Vihta väcker huden och sinnet
Du har säkert hört talas om att finnarna piskar varandra med björkris i bastun. Faktum är att det är värt att prova! Björkriset (vihta eller vasta på finska) binds i ruskor och används för att slå lätt på huden, med syftet är att stimulera blodcirkulationen. Den ljuvliga doften från björklöven är en bonus.
