Kronisk spänningshuvudvärk är en åkomma som drabbar många människor och som ofta är svår att utreda och behandla. Nu visar forskning att bastubad kan lindra smärtan avsevärt.
I en studie publicerad i The Journal of Alternative and Complementary Medicine jämför ett forskarteam på Nya Zealand två grupper av patienter som lider av kronisk huvudvärk. 37 personer deltog och alla fick samma hälsoråd och instruktioner att följa under den 8 veckor långa studien. Den enda skillnaden var att hälften av deltagarna bastade regelbundet under hela perioden. Resultatet var tydligt: de patienter som hade tillgång till bastu upplevde genomgående betydligt lägre nivåer av smärta och huvudvärk.
– Att bada bastu är ett väldigt enkelt och effektivt sätt att lindra huvudvärk som väldigt många har god hjälp av, sammanfattar forskarna sin rapport.
En av forskarna bakom projektet, Giresh Kanji, hade noterat att huvudvärk är mindre vanligt i varma länder.
– Problem med ångest, depressioner och migrän är mindre vanliga i varma länder. För de som bor i kallare klimat är bastubad ett effektivt sätt att minska den typen av besvär, säger han i en intervju med Nya Zealands-tidningen Stuff.
Källor:
http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2013.0466
http://www.stuff.co.nz/science/8851924/Sauna-stint-relieves-headaches-doctor
