Är du redo att ta din bastuupplevelse till nästa nivå? Aromterapi i bastun är ett härligt sätt att få ut både mer njutning och bättre hälsa av ditt nästa bastubesök. Här listar vi fem av våra favoritdofter för bastun - och berättar om deras unika egenskaper.
Citron är en uppiggande doft som ger energi och gott humör. Citron passar perfekt i morgonbastun, och är även känd för att ge liv åt trött och glåmig hud. Prova gärna att mixa några droppar citronolja i din kropps- eller ansiktsskrubb och ta del av fruktens antiseptiska egenskaper, som sägs vara bra mot acne och för att motverka fet hy. Läs gärna mer om hur du kan blanda din egen peelingkräm här.
Pepparmint är en annan doftolja känd för att ge energi och för att pigga upp. Faktum är att den uppiggande effekten är så stor att forskare sett mätbara skillnader i prestations- och koncentrationsförmåga hos dem som njutit av den väldoftande pepparmyntan. Perfekt för morgonbastun på måndagsmorgnar, med andra ord! Läs gärna mer om pepparmynta och hälsa här.
Lavendel är en doft som många av oss associerar med den ultimata avkopplingen. Lavendel får oss att tänka på vackra lila fält och lata, soliga dagar vid Medelhavet. Och faktum är att lavendel har mätbara effekter på en rad stressrelaterade symptom, som ångest och sömnlöshet. Lavendeln är också känd för sina antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Den vackra lila växten har använts för medicinska ändamål i många tusen år, och ordet lavendel härstammar ursprungligen från det latinska ordet Lavare, som betyder “att tvätta”. Läs gärna mer om lavendel, och örtens stressreducerande egenskaper här.
Grapefrukt är en uppiggande doft som ger energi och gott humör. Många upplever att Grapefruktolja kan motverka humörsvängningar och ibland till och med lindra milda depressionssymtom. Grapefrukt är en relativt mjuk doft, som passar ypperligt att kombinera med andra uppiggande dofter som till exempel Rosmarin, när du känner för en lite lättare och sötare doftmix.
Rosmarin är en kryddig doft som ger energi och som piggar upp. Är du täppt i näsan? Då kan det hjälpa att doftsätta din bastuånga med rosmarin. Rosmarin är populär i massageoljor, och förbättrar blodcirkulationen. Rosmarin har också rykte om sig att höja koncentrationsförmågan och uthålligheten, så om du har en lång kväll av arbete eller studier framför dig kan det löna sig att inleda den med en rosmarin-doftande stund i bastun!
Vill du prova att doftsätta din egen bastu hemma? Vi har en rad olika härliga doftoljor som är speciellt anpassade för aromaterapi i bastumiljö. Välkommen att botanisera bland våra olika dofter här.
