Väldoft i bastun minskar stress

Hälsa

2 minutes

Dofter har en starkare effekt på våra kroppar än vad vi tror. Du har säkert märkt hur en doft omedelbart kan väcka minnen av platser, personer och känslor. Men vad du kanske inte vet är att dofter har en stark och direkt inverkan på våra hjärnor och kroppar via vårt nervsystem.

ThinkstockPhotos-122398501.jpg

En snabb titt på människans anatomi avslöjar genast att vi är programmerade att reagera starkt och snabbt på doftintryck. Luktnerven, som börjar i näsan, är i princip direktkopplad till vår hjärna och till de delar som reglerar känslor, humör och minne - det limbiska systemet och amygdala. De här delarna av hjärnan reglerar även våra reaktioner i stressade situationer via vårt autonoma nervsystem. Detta förklarar delvis varför dofter har en så omedelbar och kännbar effekt på hur vi mår.

Studier har faktiskt visat att aromatiska oljor som till exempel lavendel kan ha liknande biokemiska effekter i vår kropp som ångestdämpande mediciner. Lavendel, citron och bergamott är klassiska dofter som är kända för att reducera stress. Andra dofter som har en lugnande effekt är bland annat ylang ylang och jasmin. Tylö har ett brett sortiment av ljuvliga dofter i webshopen. Testa själv att hälla några droppar aromatisk olja i ångvattnet, nästa gång du bastar!