Как сауна делает нас красивее

Регулярные посещения сауны творят с кожей чудеса, очищая поры и улучшая кровообращение. Кроме того, тепло и повышенное потоотделение стимулируют выработку коллагена, поэтому ваша кожа будет выглядеть моложе. Однократное посещение сауны погоды не делает, но если превратить это в привычку, вскоре вы заметите перемены в вашей внешности. Полезный совет: наносите увлажняющий крем на кожу сразу после завершающего душа, пока кожа ещё влажная.

Ещё о преимуществах сауны

 

Сауна повышает эффект тренировок

Знаете ли вы, что регулярное повышение температуры тела способствует заметному улучшению роста мышечной массы и выносливости*? Подвергаясь воздействию высоких температур, организм постепенно привыкает к этому, что приводит к благоприятным последствиям вашего тела. Одно из этих последствий − увеличение объема плазмы и кровоснабжения сердца и мышц, что имеет результатом повышение выносливости спортсмена и увеличение его мышечной массы.

Сауна как часть фитнеса

green.jpg

Сауна − это ваш личный домашний спа-салон.

Имея собственную сауну у себя дома, можно в любой момент отключиться от повседневной суеты.

Только представьте себе: больше не нужно тратиться на дорогие спа-уикенды или визиты в салона красоты − имея в своём распоряжении собственную сауну, всё это доступно вам в комфортном окружении собственного дома. Почему бы не преобразить в спа всю ванную!

Свежие полотенца, ароматные свечи, роскошное душистое мыло...провести вечер дома может быть очень и очень заманчиво!

Посмотрите идеи для спа

Вам не нужна большая ванная

Вам не нужна большая ванная, чтобы по достоинству оценить все прелести сауны. Даже в крошечной городской квартирке может хватить места для маленькой сауны. Самые миниатюрные модели почти не занимают места − для них нужно менее 2 кв. м! − и их намного проще устанавливать, чем вы думаете. Мини-сауна − отличный способ придать вашему компактному жилью оттенок роскоши.

Найти дилера

Создайте свои собственные спа-продукты

Случалось ли вам пробовать изготовить свои собственные косметические средства из продуктов, которые под рукой в кухне? Это увлекательно и экономит массу денег! Наши ноги несут нас по жизни и совершенно определённо заслуживают, чтобы их время от времени баловали. Попробуйте порадовать свои ноги этим душистым и освежающим самодельным скрабом − на его изготовление у вас уйдёт всего несколько минут!

Скраб для ступней с лимоном и перечной мятой

Состав:
1 стакан морской соли крупного помола
1/4 стакана биологически чистого масла жожобы
1/4 стакана биологически чистого миндального масла
10 капель эфирного масла мяты перечной Цедра
1 биологически чистого лимона

Смешайте все ингредиенты в миске и наслаждайтесь ароматом, пока ваши ноги отмокают в теплой воде в течение 10 минут. Теперь вотрите скраб руками или пемзой в зоны с загрубевшей кожей. Ваши ноги будут вам очень благодарны!

Скачайте наше руководство по йоге в сауне

5 поз для улучшения самочувствия и внешнего вида

Скачайте руководство по йоге здесь